Είναι αλήθεια ότι τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά χρειάζονται γάλα πιο συχνά από τα μωρά που πίνουν φόρμουλα (ειδικά τους πρώτους μήνες), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το ξένο γάλα είναι καλύτερη τροφή. Το μητρικό γάλα αποτελείται από ειδικά λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, στις κατάλληλες ποσότητες, τα οποία είναι εύκολο να επεξεργαστεί και να απορροφήσει το πεπτικό σύστημα του μωρού. Σαν αποτέλεσμα αυτού, είναι πιο εύκολο για τα μωρά να χωνέψουν και να απορροφήσουν το μητρικό γάλα, αντίθετα με το ξένο γάλα το οποίο δεν περιέχει τα ίδια συστατικά.

Επειδή τα μωρά χωνεύουν το μητρικό γάλα πιο γρήγορα και αποτελεσματικά, μπορούν να τρώνε πιο συχνά απ’ ότι τα μωρά που πίνουν ξένο γάλα το οποίο χωνεύεται πιο δύσκολα. Εξαιτίας αυτής της μεγάλης διαφοράς ανάμεσα στο μητρικό και το αγελαδινό γάλα, υπάρχουν τόσο μεγάλες διαφορές στις συστάσεις των παιδιάτρων για τις δύο αυτές επιλογές. Για παράδειγμα, οι παιδίατροι συστήνουν ότι τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά πρέπει να τρώνε όποτε πεινούν, ενώ τα μωρά που πίνουν ξένο γάλα χρειάζονται προγραμματισμένα ταΐσματα, αλλιώς μπορεί να υποφέρουν από πεπτικές διαταραχές.

Τα μωρά κοιμούνται πολύ μετά το τάισμα με ξένο γάλα, για τον ίδιο λόγο που οι ενήλικες νυστάζουν μετά από ένα πλούσιο σε υδατάνθρακες γεύμα. Ένα μέρος του αυτόνομου νευρικού συστήματος, το παρασυμπαθητικό, ενεργοποιείται για να βοηθήσει στην πέψη. Αυτό βάζει τον οργανισμό σε διαδικασία χαλάρωσης ώστε να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα ενέργειας για την πέψη, η οποία είναι ουσιαστική για να μεταβολιστούν τα θρεπτικά συστατικά. Το φαινόμενο αυτό είναι πιο εμφανές εάν το άτομο έχει καταναλώσει τροφές δύσκολες στην χώνεψη (όπως πολλά λιπαρά, υδατάνθρακες ή πολλές πρωτεΐνες).

Τα μωρά κοιμούνται πιο βαριά μετά το τάισμα με ξένο γάλα απλώς επειδή τρώνε μια βαριά, δύσπεπτη τροφή, κάτι που είναι εντελώς αντίθετο με την επικρατούσα άποψη ότι κοιμούνται επειδή έχουν φάει καλύτερα. Ακριβώς όπως οι ενήλικες βιώνουν δυσπεψία, τυμπανισμό, αέρια ή δυσκοιλιότητα όταν τρώνε πάρα πολύ ή πολύ βαριές τροφές, το ίδιο συμβαίνει και με τα μωρά που πίνουν ξένο γάλα. Ένα μωρό μπορεί να ζητάει λιγότερο γάλα εξαιτίας της δυσπεψίας κι αυτό δεν σημαίνει ότι έχει καλύτερη ή πιο ολοκληρωμένη διατροφή. Μάλλον σημαίνει ότι έχει παραφάει…

Ακριβώς όπως και σε έναν ενήλικα που τρώει μόνο βαριές τροφές, σε μεγάλες ποσότητες αλλά σε αραιά διαστήματα, ο μεταβολισμός του μωρού μπορεί να γίνει λιγότερο αποτελεσματικός, κάτι που ενδεχομένως οδηγεί σε μεγαλύτερη πρόσληψη βάρους. Τα μωρά που θηλάζουν είναι λίγο πιο αδύνατα κατά τους πρώτους μήνες της ζωής από τα μωρά που πίνουν ξένο γάλα, κυρίως λόγω του μεταβολισμού και των μικρότερων αλλά συχνότερων γευμάτων.

Εάν δούμε αυτές τις διαφορές από την άποψη του υγιούς ή μη μεταβολισμού, είναι πιο εύκολο να καταλάβουμε τις ανάγκες των μωρών που θηλάζουν. Οι περισσότεροι ενήλικες γνωρίζουν ότι είναι πιο υγιές να τρώνε μικρά και συχνά γεύματα, παρά μεγάλα και αραιότερα γεύματα.

Εξαιτίας των διαφορών στο βάρος μεταξύ των μωρών που θηλάζουν κι αυτών που πίνουν ξένο γάλα, είναι πολύ σημαντικό οι μητέρες που θηλάζουν να εμπιστεύονται για το μωρό τους έναν παιδίατρο ο οποίος να είναι φιλικός προς το θηλασμό, και ο οποίος θα εκτιμήσει την ανάπτυξη του μωρού χρησιμοποιώντας τις καμπύλες που είναι κατάλληλες για μωρά που θηλάζουν.

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Medical News Today, τα μωρά που θηλάζουν μοιάζουν πιο «δύσκολα» και κλαίνε συχνά.  Οι ίδιοι ερευνητές όμως λένε ότι αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι σημάδια άγχους, αλλά περισσότερο προσπάθεια επικοινωνίας ανάμεσα στο μωρό και τη μητέρα και δεν θα πρέπει να αποθαρρύνουν τις μητέρες από το θηλασμό. Το άρθρο επίσης αναφέρεται στο γεγονός ότι οι γονείς δεν έχουν ρεαλιστικές προσδοκίες για τη συμπεριφορά των μωρών τους. Ενώ τα μωρά είναι απλώς μικροί άνθρωποι, είναι επίσης και ανώριμοι άνθρωποι που χρειάζονται φροντίδα και επαφή για να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν. Είναι μια αργή διαδικασία η οποία ξεκινάει με απλές εκφράσεις κοινωνικοποίησης όπως η σωματική επαφή,  η επαφή με τα μάτια και η αγκαλιά της μητέρας. Ο θηλασμός προσφέρει στο μωρό την οικειότητα και την επαφή με τη μητέρα, η οποία δεν μπορεί να αντικατασταθεί με κανένα τεχνητό μέσο.

Αν και ο θηλασμός μπορεί να είναι μια πρόκληση για τις νέες μητέρες, ίσως είναι χρήσιμο να θυμόμαστε ότι η βρεφική και η πρώτη παιδική ηλικία είναι μόνο μια πολύ μικρή περίοδος στη ζωή του παιδιού. Κατά τη διάρκεια αυτής της σύντομης περιόδου, ο θηλασμός μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού και της μητέρας, τα οποία θα κρατήσουν για πολλά χρόνια, μέχρι και την ενηλικίωση. Ο θηλασμός μπορεί πράγματι να είναι μια από τις καλύτερες επενδύσεις που μπορούμε να κάνουμε για τη ζωή των παιδιών μας.

Melanie Nowlin – Breastfeeding examiner

Μετάφραση-Επιμέλεια: Βίκυ Φαρδογιάννη – Πιστοποιημένη Σύμβουλος Μητρικού Θηλασμού IBCLC

Πηγή: http://www.examiner.com/breastfeeding-in-national/breastfeeding-basics-why-do-babies-seem-more-full-on-formula

http://newborns.stanford.edu/Breastfeeding/MaxProduction.html

Η ουσία του Κώδικα είναι ότι τα γάλατα για βρέφη πρέπει να υπόκεινται σε περιοριστικούς κανόνες, για παράδειγμα να μην βγαίνουν σε προσφορές, σε εκπτώσεις, σε εκπτωτικά κουπόνια, 1+1 δωρεάν κλπ. Να μην υπάρχει αναίτια έκθεση του κοινού και των γονιών σε αυτά εκτός εάν υπάρχει ιατρικός λόγος να δοθούν. Ήδη κατά τη δεκαετία του ΅70 η παγκόσμια κοινότητα είχε συνειδητοποιήσει ότι, για να ανέβουν στοιχειωδώς τα πολύ χαμηλά τότε ποσοστά μητρικού θηλασμού, θα πρέπει να μπουν κανόνες στη διαφήμιση και το μάρκετινγκ των ξένων γαλάτων για βρέφη.

Εάν νοιαζόμασταν πραγματικά για την τσέπη των νέων γονιών, δεν θα αυξάναμε την έκθεσή τους σε ξένο βρεφικό γάλα, ακόμα και φτηνότερο, αλλά θα τους βοηθούσαμε να εφαρμόσουν αποκλειστικό θηλασμό, να επιστρέψουν στον θηλασμό, κάνοντας σοβαρή εθνική καμπάνια προώθησης και προστασίας του μητρικού θηλασμού, έτσι ώστε να ξεφύγουμε από τα τραγικά ποσοστά θηλασμού που είμαστε σήμερα (σε 10% των μητέρων αποκλειστικός στους 3 μήνες, σε 0.5% στους 6 μήνες). Αναρωτήθηκαν καθόλου οι ιθύνοντες μήπως συνδυάζεται καθόλου το γεγονός ότι έχουμε από τα χαμηλότερα ποσοστά θηλασμού στην Ευρώπη και ταυτόχρονα τα ακριβότερα βρεφικά γάλατα στην Ευρώπη;

Θα νοιαζόμασταν πραγματικά για τους νέους γονείς στην Ελλάδα εάν προωθούσαμε τον θηλασμό για την τσέπη του κοινού. Γιατί ο θηλασμός συμφέρει οικογένειες και κράτος. Κάθε οικογένεια για κάθε μωρό χάνει περίπου 2 με 3 χιλιάδες ευρώ σε έναν χρόνο για την αγορά ξένου γάλακτος, για περισσότερες στατιστικά επισκέψεις σε γιατρό, περισσότερες ασθένειες, περισσότερα φάρμακα και περισσότερες νοσηλείες λόγω της διατροφής με μπιμπερό. Στις ΗΠΑ υπολογίστηκε σε έρευνα του 2011 ότι το σύστημα υγείας εκεί χάνει κάθε χρόνο 13 δισ. δολάρια εξαιτίας του γεγονότος ότι οι Αμερικανίδες δεν θηλάζουν. Στην ίδια έρευνα και για τον ίδιο λόγο – μη θηλασμό – υπολογίστηκαν σε 900 οι θάνατοι βρεφών τον χρόνο. Με απλή αναγωγή των δεδομένων αυτών στα ελληνικά πληθυσμιακά στοιχεία – και ελλείψει βεβαίως δικών μας αντίστοιχων ερευνών – το Ελληνικό Εθνικό Σύστημα Υγείας χάνει κάθε χρόνο περίπου μισό δισ. ευρώ από το γεγονός ότι τα ποσοστά θηλασμού είναι τόσο τραγικά. Επιπρόσθετα, ας σκεφτούμε ότι το έλλειμμα του κράτους μας αυξάνεται με την επικράτηση ολιγοπωλιακών προϊόντων που στην συντριπτική τους πλειοψηφία εισάγονται.

Πως θα μας φαινόταν αλήθεια να βάζαμε και τα αντιβιοτικά στα ράφια των σούπερ μάρκετ και των ψιλικατζίδικων, δίπλα στο ψωμί; Και μητέρα που πάει να αγοράσει μπανάνες να θυμάται που έχει συνάχι ο γιός της και να απλώνει το χέρι να πάρει και λίγη αμοξικιλίνη μια και την είδε εύκαιρη; Αυτά τα θέματα είναι ζητήματα δημόσιας υγείας, όχι ελεύθερης αγοράς.

Στην απόφαση της «απελευθέρωσης» της αγοράς βρεφικών γαλάτων έγινε γνωμοδότηση από την επιτροπή ανταγωνισμού. Οι άνθρωποί της, χωρίς να έχουν καμία σχέση με δημόσια υγεία, ιατρική κλπ, χωρίς να πάρουν, από όσο γνωρίζω, γνωμοδότηση από οποιονδήποτε ιατρικό θεσμό (παιδιατρική εταιρία, εθνική επιτροπή θηλασμού, ινστιτούτο υγείας παιδιού, Σχολή Δημόσιας Υγείας), αποφάνθηκαν ότι η κίνηση αυτή «δεν δημιουργεί πρόβλημα στον μητρικό θηλασμό και στη δημόσια υγεία». Είμαι σίγουρος ότι αυτοί οι άνθρωποι ούτε που γνωρίζουν εάν υπάρχει Διεθνής Κώδικας και τι αναφέρει.

Και τελικά θα μειωθούν πράγματι οι τιμές των βρεφικών γαλάτων στο σούπερ μάρκετ; Γιατί όντως είναι πολύ ψηλότερες οι τιμές στα βρεφικά γάλατα στην Ελλάδα σε σύγκριση με την Ευρώπη; Μα πολύ απλά, γιατί γίνεται ό,τι και παντού αλλού στο εμπόριο στη χώρα μας: ολιγοπώλια και συνθήκες άγριας Δύσης. Γιατί οι βρεφικές πάνες είναι πανάκριβες στα δικά μας σούπερ μάρκετ και όχι στης Αγγλίας; Γιατί τα θήλαστρα, που μπορείς να τα πάρεις από φαρμακεία, βρεφικά είδη ποικίλα καταστήματα κλπ είναι τόσο ακριβά εδώ που είναι πιο φτηνό να τα παραγγείλεις από το εξωτερικό μέσω ίντερνετ; Η απάντηση είναι γιατί δεν λειτουργεί ανταγωνισμός στην Ελλάδα αλλά κυριαρχεί ασυδοσία. Δεν έχει να κάνει καθόλου λοιπόν με το θέμα σούπερ μάρκετ ή όχι.

Όταν οι εταιρίες βρεφικών γαλάτων κυριαρχούν στην Ελλάδα και κάνουν ό,τι θέλουν εκτοπίζοντας στη μίζερη γωνία τον μητρικό θηλασμό, τότε μπορούν να επιβάλλουν και τις τιμές που θέλουν σε χώρες χωρίς ελεγκτικούς μηχανισμούς και θεσμούς. Αντίθετα, σε χώρες που λειτουργούν τα πράγματα, που ο θηλασμός προστατεύεται από κυβερνητικούς και μη θεσμούς και είναι σημαντικός σε συχνότητα, οι ίδιες εταιρίες ανταγωνίζονται πραγματικά για το μερίδιο που τους αναλογεί μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να πέφτουν οι τιμές. Η διαπίστωση λοιπόν ότι τα βρεφικά γάλατα στην Ελλάδα είναι «ακριβά» δεν συνεπάγεται αυτόματα την «λύση» να «απελευθερωθούν» στα σούπερ μάρκετ. Εδώ πρόκειται για ένα αυθαίρετο άλμα στη λογική: η παραδοχή είναι σωστή (τα γάλατα είναι ακριβά), αλλά για να φτάσουμε στο συμπέρασμα ότι η λύση για την παραδοχή είναι η συγκεκριμένη πράξη (διάθεση στα σούπερ μάρκετ) έχουμε κάνει ένα άλμα και δεν το αποδείξαμε ποτέ, δεν το ερευνήσαμε ούτε στοιχειωδώς.

Το ξένο γάλα για βρέφη μπορεί να είναι χρήσιμο ή απαραίτητο σε περιπτώσεις όπου η μητέρα δεν θέλει να θηλάσει (κάτω από 10% των μητέρων στην Ελλάδα) ή σε περιπτώσεις όπου υπάρχει έγκυρη ιατρική ένδειξη να χρησιμοποιηθεί. Αυτό σημαίνει ότι το βρεφικό γάλα δεν είναι καταναλωτικό προϊόν αλλά πρέπει να αντιμετωπίζεται όπως ένα φάρμακο, όπως ένα αντιβιοτικό: να δοθεί όταν πραγματικά χρειάζεται. Η θέση των κουτιών βρεφικού γάλακτος είναι εκεί, δίπλα στα αντιβιοτικά: στα φαρμακεία, πίσω από τον πάγκο του φαρμακοποιού και μακριά από την κοινή θέα. Η μητέρα που το χρειάζεται να επισκέπτεται με το μωρό της επαγγελματία υγείας, ο οποίος της δίνει συνταγή με υπογραφή και σφραγίδα, βάζοντας προσωπική ευθύνη για αυτήν του την ιατρική παρέμβαση, και η συνταγή να αναφέρει ρητά τον ιατρικό λόγο που απορρίπτεται ο αποκλειστικός θηλασμός του συγκεκριμένου παιδιού.

Έως σήμερα είχαμε τα βρεφικά γάλατα στα φαρμακεία μεν, αλλά σε στοίβες σε κοινή θέα, στη βιτρίνα πολλές φορές και σε άμεση έκθεση στο βλέμμα της μαμάς, της εγκύου, της γιαγιάς που μπαίνει στο φαρμακείο. Μια στοιχειώδης εκστρατεία προστασίας του μητρικού θηλασμού στη χώρα μας θα είχε ως επόμενη κίνηση τα προϊόντα αυτά να απομακρυνθούν από την κοινή θέα στα φαρμακεία και να μπουν αθέατα στα ντουλάπια πίσω από τον γκισέ του φαρμακοποιού, όπως γίνεται στην Ιταλία, με την Πρωτοβουλία εκεί για Φιλικά προς τα Βρέφη φαρμακεία. Εμείς αποφασίσαμε κίνηση προς εκ διαμέτρου αντίθετη κατεύθυνση, για πλήρη έκθεση των γονιών στα κουτιά αυτά σε κάθε ευκαιρία αγοράς σε σούπερ μάρκετ, λες και θεωρούμε τον θηλασμό πολυτέλεια και όχι κάτι που θα μας αφήσει κέρδος για οικογένεια, σύστημα υγείας, κοινωνία και εθνικό προϋπολογισμό.

Τουλάχιστον έως σήμερα, μια λεχώνα με μωρό 3 εβδομάδων που γέννησε σε Μη Φιλικό προς τα Βρέφη μαιευτήριο (η συντριπτική πλειοψηφία των γεννήσεων στη χώρα μας), και είχε να αντιμετωπίσει μια σειρά επιβαλλόμενων εμποδίων στην προσπάθειά της να θηλάσει – από τη μη σωστή ενημέρωσή της, την κυρίαρχη κουλτούρα του μπιμπερό, το εχθρικό προς τον θηλασμό κοινωνικό και άμεσο περιβάλλον της, τον μη καταρτισμένο στην υποστήριξη του μητρικού θηλασμού επαγγελματία υγείας της – μπορεί να ήταν τυχερή και να έβρισκε μπροστά της μία φαρμακοποιό που να την ενημέρωνε σωστά για το αν χρειάζεται να δώσει πρόσθετο γάλα στο παιδί της ή όχι. Ίσως και να την ενθάρρυνε να συνεχίσει λίγο ακόμα τον αποκλειστικό θηλασμό. Δεν υπάρχει μητέρα που κάποια στιγμή να μην αμφιβάλλει για το αν φτάνει το γάλα της για να θρέψει το παιδί της, τώρα οι στιγμές αυτές θα μετατρέπονται με περισσή ευκολία σε αγορά κουτιού.

Τουλάχιστον να υπάρξει δημόσια και ο αντίλογος, τουλάχιστον να υπάρχουν έτοιμα επιχειρήματα σε συζητήσεις ως απαντήσεις στο εύλογο και αφελές επιχείρημα «Καλά, γιατί δεν θέλετε οι γονείς που δεν θηλάζουν το παιδί τους να πληρώνουν λιγότερα;».

Παπαβέντσης Στέλιος, παιδίατρος, σύμβουλος μητρικού θηλασμού IBCLC

Όχι στ’ αλήθεια τώρα, πρέπει να μου πείτε, ποιος είναι ο ορισμός της καλής μαμάς; Ποια είναι τα κριτήρια; Ποιες οι προδιαγραφές; Μήπως υπάρχει και όριο ηλικίας και αντικειμενικά κριτήρια; Σας έχει πει κάποιος ότι ένα από τα κριτήρια είναι το αν θα θηλάσετε ή όχι; Επειδή οι γυναίκες που θηλάζουν το λένε και το καμαρώνουν, ή περιγράφουν πώς ξεπέρασαν τις δυσκολίες τους, πρέπει απαραιτήτως όλες οι υπόλοιπες να μην καλές μάνες; Από πού κι ως πού;

Και ειλικρινά, εγώ τίποτα δεν διάβασα για το θηλασμό τόσα χρόνια που να περιγράφει το θηλασμό σαν κάτι πολύ εύκολο, ρόδινο και απλό. Αντιθέτως, διαβάζω τόσα χρόνια και εκπαιδεύομαι στο να λύνω τα προβλήματα του θηλασμού. Για να βοηθήσω κάθε γυναίκα που έχει κάνει την επιλογή να θηλάσει και ζητάει βοήθεια. Ακριβώς γιατί ο θηλασμός δεν είναι πάντα μια απλή υπόθεση. Γιατί όλη η καλή πρόθεση του κόσμου δεν θα βοηθήσει μια γυναίκα που έχει πληγωμένες θηλές επειδή το μωρό της δεν πιάνει σωστά το στήθος. Ή μια μητέρα που της έχουν πει, σχεδόν πάντα λανθασμένα, ότι θα πρέπει να σταματήσει το θηλασμό εξαιτίας κάποιων φαρμάκων που πρέπει να πάρει. Ή μια μητέρα που η παραγωγή της δεν είναι αρκετή γιατί δεν είχε τις σωστές πληροφορίες. (Ας μη γελιόμαστε – οι συμβουλές των επαγγελματιών υγείας είναι η πιο συχνή αιτία αποτυχίας και διακοπής του θηλασμού)!

Αλλά συγνώμη κιόλας, επειδή κάποιες γυναίκες που δε θήλασαν νιώθουν ενοχές, θα πρέπει κατά τη γνώμη σας να μη μιλάμε γι’ αυτό το θέμα για να μην τις κάνουμε να νιώθουν άσχημα;
Είναι δηλαδή λογικό, πχ. να μη μιλάμε για τις βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ για να μη νιώθουν τύψεις οι χιλιάδες άνθρωποι που πίνουν γύρω μας; Παράδειγμα τραβηγμένο θα μου πείτε, αλλά το χρησιμοποιώ για να καταλάβετε για τι μιλάμε. Το να ΜΗΝ πίνουμε αλκοόλ είναι το φυσιολογικό. Ο θηλασμός είναι επίσης το φυσιολογικό. Όχι η καλύτερη διατροφή για το μωρό, όχι ένας ισχυρός ανοσοποιητικός παράγοντας, όχι προστατευτικός για πολλές ασθένειες, απλά ο πιο φυσικός τρόπος διατροφής του μωρού.

Εάν όμως οι μητέρες έχουν την καλύτερη δυνατή πληροφόρηση και βοήθεια για τον θηλασμό, αλλά καταλάβουν ότι ο θηλασμός δεν τους ταιριάζει, δεν αισθάνονται ένοχες. Έχουν κάνει μια συνειδητή επιλογή.
Και ειλικρινά δεν έχω τίποτα εναντίον του ξένου γάλακτος. Ευτυχώς που υπάρχει. Η εμπειρία μου έχει δείξει ότι πολλές φορές μερικά μπουκάλια ξένου γάλακτος έχουν σώσει το θηλασμό. Επίσης είναι πολύ χρήσιμο όταν μια μητέρα αποφασίσει συνειδητά να μην θηλάσει, ή όταν υπάρχουν προβλήματα υγείας στη μητέρα ή στο μωρό.
Αλλά δεν είναι λογικό να αναγάγουμε το υποκατάστατο-αγελαδινό γάλα σε φυσιολογικό και το μητρικό σαν αυτό που το δίνουν μόνο μερικές τρελές που δεν έχουν τίποτα καλύτερο να κάνουν.  Είναι παράλογο το καταλαβαίνετε;

Όλες οι γυναίκες θα πρέπει να ενημερώνονται και να ενθαρρύνονται να θηλάσουν και όλες θα πρέπει να έχουν την καλύτερη υποστήριξη για να αρχίσουν να θηλάζουν αμέσως μόλις γεννηθεί το μωρό τους. Το αν θα τα καταφέρουν και αν θα αποφασίσουν να το συνεχίσουν, είναι μια τελείως προσωπική απόφαση που δεν κάνει καμιά μαμά καλύτερη ή χειρότερη από την άλλη.

Βίκυ Φαρδογιάννη – Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC

Το πρώτο αρνητικό αποτέλεσμα τέτοιου είδους μύθων είναι ότι οι άντρες πιέζουν τις γυναίκες τους να σταματήσουν το θηλασμό για να μπορούν να κάνουν και πάλι έρωτα μαζί τους. Το δεύτερο αρνητικό είναι ότι οι γυναίκες που πιστεύουν ότι το γάλα τους μπορεί να μολυνθεί από το σπέρμα, συνήθως απογαλακτίζουν πολύ νωρίς.

Αν και η γέννηση ενός μωρού είναι γενικά μια πολύ θετική και αναζωογονητική εμπειρία και πολλά ζευγάρια χαίρονται την ευτυχία τους μετά τη γέννηση του μωρού κάνοντας έρωτα, υπάρχει και η άλλη, πιο σκοτεινή πλευρά. Οι μεγάλες αλλαγές που φέρνει στη ζωή του ζευγαριού η γέννηση και η μετατροπή των συντρόφων σε μαμά και μπαμπά, με όλη τη χαρά, τον ενθουσιασμό αλλά και την κούραση, το άγχος, την αγωνία και την ευθύνη που συνεπάγεται αυτό, δεν επιτρέπουν στους συντρόφους να δουν ο ένας τον άλλο ερωτικά. Τουλάχιστον τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση.

Οι νέες μητέρες πολύ συχνά βρίσκονται σε κατάσταση πανικού στην προσπάθειά τους να προσαρμοστούν σε μια καινούρια ρουτίνα που περιλαμβάνει ένα μωρό που θηλάζει ατελείωτες ώρες, που πρέπει να αλλαχθεί, να πλυθεί, να έχει καθαρά ρούχα, κουβέρτες, σεντόνια και πάνες, να ησυχάσει όταν κλαίει και να κοιμηθεί έστω και λίγο. Πολύ συχνά είμαστε άυπνες, απίστευτα κουρασμένες, πολύ αγχωμένες, ίσως πονάμε στο στήθος ή στα ράμματα ή και στα δύο και το τελευταίο πράγμα που έχουμε στο μυαλό μας είναι το σεξ. Πολλές από εμάς νιώθουμε άσχημα για το σώμα μας μετά τη γέννα, δεν προλαβαίνουμε να βγάλουμε από πάνω μας τις πιζάμες όλη την ημέρα, κυκλοφορούμε με τα στήθη έξω τις περισσότερες ώρες, είμαστε αναμαλλιασμένες, άβαφες και ξενυχτισμένες. Και φυσικά οι περισσότερες περνάμε μια ελαφρά κατάθλιψη, κατά τη διάρκεια της οποίας αισθανόμαστε άχρηστες, αβοήθητες, μόνες, ανυπεράσπιστες, που κανείς δεν μας καταλαβαίνει, που μας φταίνε όλοι και όλα, που κλαίμε με το παραμικρό κι αναρωτιόμαστε αν θα πάρουμε τη ζωή μας πίσω ποτέ ξανά…

Όμως όλα αυτά περνάνε σύντομα, είναι θέμα χρόνου (και ορμονών), αν και το μικρό διάστημα των 20, 30 ή 40 ημερών ξέρω ότι μπορεί να μοιάζει με αβάσταχτη αιωνιότητα. Ίσως σας ανακουφίζει το να ξέρετε ότι οι 2 στις 3 γυναίκες περνάνε την ίδια κατάσταση, είτε θηλάζουν είτε όχι.

Ακόμα κι αν δεν βιώνετε τίποτα από τα παραπάνω, κατά τη διάρκεια του θηλασμού παρατηρείται μια μεγάλη πτώση των οιστρογόνων, η οποία προκαλεί αμηνόρροια, ξηρασία στην περιοχή του κόλπου και ίσως πόνο (εξαιτίας της ξηρασίας) κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αυτός είναι ένας ακόμα ανασταλτικός παράγοντας για τη διάθεση της γυναίκας για επαφή, κάτι που αντιμετωπίζεται όμως με τη χρήση λιπαντικών ουσιών στην περιοχή (άμα θέλει ο άνθρωπος…).

Αυτό που μπορεί επίσης να περιορίζει ένα ζευγάρι από το να κάνει έρωτα, είναι ο χρόνος αλλά και ο τόπος. Πολύ συχνά την ώρα της επαφής το μωρό ξυπνάει για να θηλάσει, ή για οποιοδήποτε άλλο λόγο, και η διαδικασία διακόπτεται. Ή μπορεί το μωρό να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο ή ακόμα και στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς κι αυτό αποτρέπει τα ζευγάρια από το να κάνουν έρωτα. Αυτό διορθώνεται αν γίνετε λίγο πιο ευέλικτοι όσον αφορά το πότε και το πού.  Μια καλή ιδέα είναι να κάνετε έρωτα αμέσως μετά το θηλασμό του μωρού, ώστε να έχετε (ίσως) περισσότερο χρόνο στη διάθεσή σας. Όσον αφορά το πού, μπορείτε να αφήσετε τη φαντασία σας ελεύθερη!

Ένας ακόμα ανασταλτικός παράγοντας, ειδικά για μένα και νομίζω για πολλές από τις γυναίκες που θηλάζουν, είναι ότι μετά από μια εξαντλητική ημέρα ατελείωτων ωρών θηλασμού και αγκαλιάς, δε θέλουμε  να μας αγγίζει κανείς άλλος! Δεν αντέχουμε ούτε ένα ακόμα χάδι, ούτε ένα άγγιγμα. Πόσο μάλλον την επαφή που προϋποθέτει το σεξ! Ντρέπομαι λίγο που το λέω, αλλά…. μπουχτίζουμε τις αγκαλιές (αν είναι δυνατόν!)..

Πολλοί άντρες επίσης δεν βλέπουν τις γυναίκες τους σεξουαλικά για αρκετό καιρό μετά τη γέννηση του μωρού, θεωρώντας ότι το σώμα της είναι πια περισσότερο τροφή για το παιδί τους, παρά οτιδήποτε άλλο. Ακόμα, τα στήθη, που για πολλά ζευγάρια είναι πηγή μεγάλης ευχαρίστησης και παιχνιδιού κατά τη διάρκεια της επαφής, θεωρούνται «απαγορευμένος καρπός» κι ότι ανήκουν τώρα πια μόνο στο παιδί. Ή πολύ συχνά συμβαίνει να τρέχει γάλα από τα στήθη της γυναίκας κατά τη διάρκεια της επαφής, κι αυτό φέρνει σε δύσκολη θέση πολλά ζευγάρια τα οποία αποθαρρύνονται τελικά. Και αυτό διορθώνεται αν κάνετε έρωτα αμέσως μετά το θηλασμό του μωρού και γενικά, αν συζητήσετε με αμοιβαία κατανόηση του λόγους που μπορεί να σας περιορίζουν.

Ο φόβος μιας νέας εγκυμοσύνης αμέσως μετά τη γέννηση, αποτρέπει επίσης πολλές γυναίκες από το να κάνουν έρωτα και είναι ένας λόγος για τον οποίο μπορεί να απογαλακτίσουν πολύ νωρίς. Εκτός του ότι ο αποκλειστικός θηλασμός θεωρείται η πιο αποτελεσματική μέθοδος αντισύλληψης (LAM- Lactational Amenorrhea Method), οπωσδήποτε οι γυναίκες είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσουν και οποιαδήποτε άλλη μέθοδο από το να σταματήσουν το θηλασμό.

Τα αντισυλληπτικά χάπια που περιέχουν συνδυασμό προγεστερόνης και οιστρογόνων θα πρέπει να αποφεύγονται γιατί προκαλούν μείωση της παραγωγής γάλακτος. Όμως τα χάπια που περιέχουν μόνο οιστρογόνα δεν επηρεάζουν την παραγωγή, ειδικά εάν χρησιμοποιηθούν μετά τις πρώτες 6 εβδομάδες από τη γέννηση.

Γενικά, ΚΑΝΤΕ ΕΡΩΤΑ – ΟΧΙ ΠΟΛΕΜΟ!  Όλα ξεπερνιούνται με υπομονή, συζήτηση και πολύ αγάπη και κατανόηση. Οι πρώτες δύσκολες εβδομάδες θα δώσουν τη θέση τους σε πολύ πιο ευχάριστες μέρες και μήνες, και το σεξ θα γίνει πάλι πηγή χαράς και ικανοποίησης και για τους δύο συντρόφους. Ας μην ξεχνάμε ότι το σεξ είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της οικογένειας. Και στο κάτω-κάτω, από αυτό ξεκίνησαν όλα!

Βίκυ Φαρδογιάννη – Πιστοποιήμενη Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC

KAI IΔΟΥ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΟΥ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ! ΝΙΚΗΤΡΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΘΑ ΕΛΘΩ ΣΕ ΕΠΑΦΗ ΜΕΣΩ E-MAIL ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΣ ΣΤΕΙΛΟΥΜΕ ΤΟ ΔΩΡΟ ΤΗΣ!

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΑΣ!

ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΕΝΟΙ, ΘΑ ΕΧΟΥΜΕ ΚΙ ΑΛΛΟΝ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ ΠΟΛΥ ΣΥΝΤΟΜΑ..

Ο θηλασμός είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τα δίδυμα. Τα μωρά αυτά συχνά είναι πρόωρα, ή χαμηλού βάρους, ή με άλλα προβλήματα υγείας και ο θηλασμός εκτός του ότι προσφέρει τα κατάλληλα διατροφικά συστατικά και ανοσολογική προστασία γι’ αυτά τα μωρά, βοηθάει επίσης στην συχνή αλληλεπίδραση της μητέρας με το κάθε παιδί χωριστά. Αν και η συχνότητα του θηλασμού των διδύμων μπορεί να είναι πολύ πιεστική για τη νέα μαμά, οι συχνοί θηλασμοί σας δίνουν την ευκαιρία να κάθεστε και να ξεκουράζεστε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γενικά, τα τελειόμηνα ή σχεδόν τελειόμηνα δίδυμα έχουν τις ίδιες ανάγκες που έχει και κάθε άλλο τελειόμηνο νεογέννητο. Ο ρόλος της μητέρας όμως είναι πολύ πιο περίπλοκος αφού θα πρέπει να ανταποκριθείτε ταυτόχρονα στις ανάγκες δύο μωρών. Επιπλέον, ως μητέρα διδύμων είναι πιο πιθανό να είχατε επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη ή/και τον τοκετό, και συνεπώς θα χρειαστείτε περισσότερο χρόνο για να αναρρώσετε και να ξαναβρείτε τις δυνάμεις σας. Οι μαμάδες των διδύμων χρειάζονται βασικά βοήθεια και υποστήριξη τον πρώτο καιρό, καθώς θα προσπαθούν να τα βγάλουν πέρα με το κάθε μωρό ξεχωριστά.

Όταν τα δίδυμα γεννιούνται πρόωρα ή έχουν άλλες επιπλοκές, ο άμεσος θηλασμός μπορεί να καθυστερήσει για μέρες ή εβδομάδες. Σ’ αυτή την περίπτωση θα πρέπει να αρχίσετε να αντλείτε το γάλα σας με θήλαστρο, αμέσως ή το συντομότερο δυνατόν μετά τον τοκετό. Εάν και εσείς η ίδια αντιμετωπίζετε προβλήματα, θα χρειαστείτε βοήθεια για την άντληση του γάλακτος. Η ταυτόχρονη άντληση (και από τα δύο στήθη) με ηλεκτρική, νοσοκομειακή (ενοικιαζόμενη) αντλία ανά 2-3 ώρες, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση και την διατήρηση της παραγωγής σ’ αυτές τις περιπτώσεις.
Οι ανάγκες, τα προβλήματα και οι λύσεις τους διαφέρουν κατά περίπτωση. Ωστόσο, σας παραθέτω κάποιες ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν να επιτύχετε στο θηλασμό των διδύμων σας:

• Το στήθος σας θα παράγει αρκετό γάλα και για τα δύο παιδιά σας. Θυμηθείτε: όσο πιο συχνά αδειάζετε το στήθος, τόσο πιο πολύ γάλα παράγετε. Ίσως και να μη χρειαστεί να δώσετε συμπλήρωμα εάν θηλάζετε κατ’ απαίτηση των μωρών.

• Να θυμάστε ότι το κάθε μωρό σας είναι ένας ξεχωριστός μικρός άνθρωπος (ακόμα κι αν είναι πανομοιότυπα!) κι απλώς έτυχε να έρθουν μαζί. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί το καθένα να έχει διαφορετικές ανάγκες και απαιτήσεις. Εστιαστείτε λοιπόν στο κάθε μωρό σας χωριστά όταν θηλάζετε.

• Η  βοήθεια στο σπίτι δεν είναι πολυτέλεια για τις μητέρες οι οποίες πρέπει να θηλάσουν και να φροντίσουν περισσότερα από ένα μωρά. Η φροντίδα δύο παιδιών απαιτεί πολύ χρόνο και ενέργεια, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Ένα ζευγάρι χέρια (ή και περισσότερα) και η καθημερινή βοήθεια με τις δουλειές του σπιτιού σας επιτρέπει να περνάτε περισσότερο χρόνο θηλάζοντας τα μωρά σας και να εξοικονομείτε ενέργεια. Καθώς η φροντίδα των μωρών είναι πιο διασκεδαστική από τις δουλειές του σπιτιού, ξεκαθαρίστε στον/στην βοηθό σας ότι την χρειάζεστε για αυτές τις δουλειές και ότι η φροντίδα των μωρών είναι δική σας δουλειά. Ζητήστε βοήθεια από ανθρώπους που θα σας υποστηρίξουν στο θηλασμό. Χρειάζεστε γύρω σας ανθρώπους που θα σας βοηθήσουν πρακτικά και θα σας στηρίξουν ψυχολογικά στην απόφασή σας να θηλάσετε.

• Η φροντίδα και ο θηλασμός των διδύμων απαιτούν διαφορετικού είδους οργάνωση απ’ ότι ο θηλασμός ενός παιδιού ή η φροντίδα δύο παιδιών διαφορετικής ηλικίας. Θα ήταν πολύ χρήσιμο να κρατούσατε ένα απλό 24ωρο πρόγραμμα για το κάθε μωρό ξεχωριστά, όπου θα γράφετε τον αριθμό των γευμάτων του, τον αριθμό των αντλήσεων εάν κάνετε, τον αριθμό των συμπληρωματικών γευμάτων (αν δίνετε), και τον αριθμό των ουρήσεων και των κενώσεων για το κάθε μωρό. Σημειώνοντας όλα αυτά θα είστε πιο σίγουρες ότι το κάθε μωρό σιτίζεται σωστά.

• Ο ταυτόχρονος θηλασμός των διδύμων μπορεί να σας εξοικονομήσει πολύ χρόνο και υπάρχουν πολλές διαφορετικές στάσεις για να διαλέξετε ποια ταιριάζει καλύτερα σε σας και τα μωρά σας. Ωστόσο, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε βάζοντας το κάθε μωρό στο στήθος χωριστά, ώστε να μάθει να πιάνει το στήθος και να προσκολλάται σωστά σ’ αυτό, καθώς πολύ συχνά το ένα από τα δύο ή και τα δύο μωρά δεν καταφέρνουν να πιάσουν και τόσο καλά το στήθος, πριν δοκιμάσετε τον ταυτόχρονο θηλασμό. Εξάλλου, πολλές μητέρες χρειάζονται βοήθεια στην αρχή για να βάλουν και τα δύο μωρά στο στήθος ταυτόχρονα. Σύντομα, τα μωρά θα βρίσκουν τη θηλή και θα προσκολλώνται σ’ αυτή μόνα τους, χωρίς καμιά βοήθεια. Κάποιες μαμάδες προτιμούν να θηλάζουν ξεχωριστά τα μωρά τους, γιατί έτσι τους δίνεται η δυνατότητα να περάσουν χρόνο με το κάθε μωρό μόνο του. Ωστόσο, το πιο συνηθισμένο σενάριο τελικά είναι ένας συνδυασμός των δύο, δηλαδή κάποιοι θηλασμοί ταυτόχρονα και κάποιοι άλλοι μονοί.Ο ταυτόχρονος θηλασμός των διδύμων μπορεί να περιμένει μέχρι να σιγουρευτείτε ότι τουλάχιστον το ένα μωρό μπορεί να πιάνει το στήθος σας πολύ καλά και να διατηρεί τη σωστή στάση χωρίς τη δική σας βοήθεια. Τότε μπορείτε να βάλετε και το άλλο μωρό στο άλλο στήθος. Δεν χρειάζεται βιασύνη. Ο ταυτόχρονος θηλασμός εξοικονομεί πολύ χρόνο, αλλά μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα αν τα μωρά δεν θηλάζουν αποτελεσματικά. Τα ειδικά, συμπαγή μαξιλάρια θηλασμού βοηθούν πολύ στο να διατηρήσετε τη σωστή στάση των μωρών στο στήθος. Θα θέλετε ίσως να πειραματιστείτε με διάφορες στάσεις θηλασμού εάν θηλάζετε τα μωρά σας ταυτόχρονα. Δοκιμάστε μέχρι να βρείτε τη στάση ή τις στάσεις που βολεύουν καλύτερα εσάς και τα μωρά σας.

•  Μια άλλη ανησυχία των μαμάδων με δίδυμα είναι με ποια σειρά να θηλάζουν και πότε να αλλάζουν στήθη και μωρά. Οι περισσότερες χρησιμοποιούν το ένα στήθος σε κάθε θηλασμό. Στο επόμενο γεύμα αλλάζουν στήθος και μωρό. Μπορείτε να κάνετε την αλλαγή ανά μία ημέρα, κάτι που είναι πιο εύκολο να το θυμάστε. Κάποιες μαμάδες χρησιμοποιούν συνεχώς το ίδιο στήθος για το κάθε μωρό, αλλά γενικά το να αλλάζετε στήθος έχει περισσότερα πλεονεκτήματα. Απλώς προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το κάθε μωρό παίρνει αρκετό γάλα. Το να κρατάτε σημειώσεις για το ποιο μωρό θήλασε, σε ποιο στήθος και για πόση ώρα, μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμο τις πρώτες μέρες.

• Μη βιαστείτε να βάλετε τα μωρά σας σε πρόγραμμα. Ο θηλασμός κατ’ απαίτηση των μωρών είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για να εδραιώσετε μια καλή παραγωγή γάλακτος. Κι αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό για τα δίδυμα, γιατί πολύ συχνά είναι πρόωρα ή χαμηλού βάρους και άρα λιγότερο ικανά να πιάσουν καλά στο στήθος και να φάνε ικανοποιητικά. Τα μωρά βάζουν από μόνα τους πρόγραμμα περίπου στις 6 εβδομάδες και από κει και πέρα τα πράγματα γίνονται πολύ πιο εύκολα.

• Μια «γωνιά θηλασμού» βοηθάει πολύ όταν έχετε τα χέρια σας συνεχώς γεμάτα με μωρά! Ακόμα καλύτερη ιδέα είναι να έχετε διάφορες γωνιές θηλασμού, όπου θα μπορείτε να καθίσετε για να θηλάσετε άνετα. Εκεί θα βρίσκονται πάντα κάποια σνακς, νερό, μαξιλάρια, πάνες, βιβλία ή περιοδικά, κλπ.

• Εάν πραγματικά δεν έχετε αρκετό γάλα για να θηλάσετε αποκλειστικά, αλλά θέλετε να συνεχίσετε να θηλάζετε έστω και εν μέρει, είναι σημαντικό να αντλείτε γάλα τουλάχιστον 8 φορές το 24ωρο. Λιγότερες αντλήσεις (ή θηλασμοί) οδηγούν σε σταδιακή μείωση της παραγωγής. Αν και είναι πολύ δελεαστικό να κοιμηθείτε αντί να αντλείτε μέσα στη νύχτα, έχετε υπόψη σας ότι η προλακτίνη βρίσκεται σε υψηλότερες συγκεντρώσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας και γι’ αυτό είναι σημαντικό να αντλείτε ή να θηλάζετε τότε.

• Εάν έχετε προβλήματα με το θηλές σας (πχ. πληγωμένες θηλές), ζητήστε βοήθεια από Πιστοποιημένους Συμβούλους Θηλασμού το συντομότερο. Με δύο μωρά στο στήθος συνεχώς, το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί πριν το καταλάβετε.

• Θα σας βοηθούσε αν συμμετείχατε σε κάποια από τις συναντήσεις του Συνδέσμου Θηλασμού (La Leche League), ή αν ερχόσασταν σε επαφή με άλλες μαμάδες διδύμων που θηλάζουν. Στις συναντήσεις του Συνδέσμου θα συναντήσετε άλλες μητέρες που αντιμετωπίζουν κάποιες από τις δυσκολίες ή τα προβλήματά σας και θα μπορέσετε να λύσετε πολλές απορίες σας.

• Να είστε επιεικής με τον εαυτό σας. Είναι φυσικό να αισθάνεστε πιεσμένη και πάρα πολύ κουρασμένη. Είναι σημαντικό να κοιμάστε σε κάθε ευκαιρία. Δεχθείτε κάθε βοήθεια που σας προσφέρεται και μη ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια όταν την χρειάζεστε. Να είστε υπομονετική με τον εαυτό σας και με τα μωρά σας και δώστε σε όλους χρόνο για να προσαρμοστούν στην οικογένεια που μόλις δημιουργήσατε.

Σίγουρα μπορείτε να θηλάσετε τα δίδυμά σας. Σ’ όλη τη διάρκεια της ανθρώπινης ιστορίας οι μητέρες θήλαζαν δίδυμα και κάποιες θηλάζουν τρίδυμα (και ακόμα περισσότερα!). Μπορεί να ακούγεται δύσκολο να θηλάσετε περισσότερα από ένα μωρά, αλλά και το τάισμα με το μπιμπερό είναι δύσκολο επίσης. Θα χρειαστείτε πολύ βοήθεια και υποστήριξη σ’ αυτή σας την απόφαση, αλλά σίγουρα μπορείτε να το κάνετε!

Βίκυ Φαρδογιάννη – Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC

Στο σεμινάριο θα προβληθούν εκπαιδευτικές  ταινίες και οι σύνεδροι  θα πάρουν μέρος σε ποικίλες ασκήσεις.
Οι εκπαιδευτές είναι  εξειδικευμένοι στον μητρικό θηλασμό: παιδίατροι, μαίες, ψυχολόγοι, παιδογαστρεντερολόγοι, διεθνώς πιστοποιημένοι σύμβουλοι γαλουχίας  IBCLC,  από το Αλεξάνδρειο Α.Τ.Ε.Ι.  Θεσ/νίκης (Τμήμα Διατροφής-Διαιτολογίας), Αριστοτέλειο Πανεπιστήμο Θεσ/νίκης, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Γ.Νοσ. Ξάνθης, Γεν.Νοσ.Καβάλας.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε παιδιάτρους, μαιευτήρες, γενικούς ιατρούς, μαίες, νοσηλεύτριες, νέους ή μέλλοντες γονείς.

Έναρξη Πέμπτη 2 Φεβρουαρίου 2012, 4 μ.μ., στο αμφιθέατρο του Νοσοκομείου Ξάνθης.

Συμμετοχή δωρεάν και ελεύθερη.

Πληροφορίες στα τηλ. 694556756, 6977573181

Δείτε το ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:

1. Θυμηθείτε ότι το γάλα που αντλείτε με την αντλία ΔΕΝ είναι ένδειξη του πόσο γάλα υπάρχει στο στήθος σας.
Πολλές μητέρες όταν αντλούν ανησυχούν ότι η παραγωγή τους δεν είναι αρκετή επειδή δεν βγάζουν αρκετό γάλα. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι η ποσότητα γάλακτος που αντλείτε δεν είναι ένδειξη του πόσο γάλα παράγετε. Ο οργανισμός μας ανταποκρίνεται πολύ διαφορετικά σε ένα μηχάνημα απ’ ότι στο μωρό μας. Όταν θηλάζετε το μωρό σας και το βλέπετε, το ακούτε, το μυρίζετε και νιώθετε το δέρμα του επάνω στο δικό σας, οι ορμόνες που εκκρίνονται σας βοηθούν να χαλαρώσετε και ενεργοποιούν την έκκριση γάλακτος. Όπως καταλαβαίνετε, δεν συμβαίνει η ίδια ορμονική έκρηξη με το σκληρό πλαστικό μιας αντλίας. Κάποιες γυναίκες απλώς δεν εκκρίνουν αρκετό γάλα με μια αντλία, αν και έχουν σίγουρα αρκετό γάλα για το μωρό τους.

2. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή αντλία σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
Το είδος της αντλίας που θα χρειαστείτε εξαρτάται από τη χρήση που θα κάνετε. Αν αντλείτε για να βγείτε ένα βράδυ έξω  που και που, τότε οι περισσότερες γυναίκες τα καταφέρνουν μια χαρά αντλώντας απλώς γάλα με το χέρι τους (δείτε εδώ: http://newborns.stanford.edu/Breastfeeding/HandExpression.html), ή με μια χειροκίνητη αντλία, ή με μια ηλεκτρική αντλία μονής άντλησης.  Αν αντλείτε γάλα στη δουλειά, ή προσπαθείτε να δημιουργήσετε τη δική σας ατομική τράπεζα γάλακτος για να έχετε διαθέσιμο γάλα όταν γυρίσετε στη δουλειά, τότε μια ηλεκτρική αντλία διπλής άντλησης είναι μια καλή επένδυση. Εάν θέλετε να αντλήσετε γάλα τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, γιατί το μωρό σας είναι άρρωστο και δεν μπορεί να θηλάσει, ή γιατί εσείς είστε άρρωστη, ή γιατί έχετε προβλήματα με το θηλασμό, τότε χρειάζεστε μια ηλεκτρική νοσοκομειακή αντλία διπλής άντλησης. Αυτές οι αντλίες είναι ειδικά σχεδιασμένες για να εγκαταστήσουν την παραγωγή γάλακτος κατά τις πρώτες εβδομάδες, εάν το μωρό δεν θηλάζει καθόλου ή θηλάζει ελάχιστα και όχι αποτελεσματικά. Οι νοσοκομειακές αντλίες διατίθενται μόνο προς ενοικίαση από τις διάφορες εταιρίες.

3. Κάντο με το χέρι!
Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, εάν χρειαστεί να δίνετε συμπληρωματικό γάλα στο παιδί, μια καλή ιδέα είναι να βγάζετε γάλα με το χέρι (http://newborns.stanford.edu/Breastfeeding/HandExpression.html) και να το δίνετε στο μωρό με ένα κουταλάκι ή με ειδικό ποτηράκι.  Το πρωτόγαλα είναι αρκετά παχύ και λίγο σε ποσότητα, όμως είναι ότι χρειάζεται το νεογέννητο μωρό σας το οποίο έχει πολύ μικρό στομάχι και μ’ αυτό τον τρόπο μπορεί να μάθει να συγχρονίζει το ρούφηγμα, την κατάποση και την αναπνοή του. Το πρωτόγαλα πολύ συχνά κολλάει και χάνεται στα διάφορα τμήματα και τοιχώματα της αντλίας και πολλές γυναίκες δεν τα καταφέρνουν καθόλου καλά με την άντληση τις πρώτες ημέρες.
Περίπου την τρίτη μέρα μετά τον τοκετό, όταν η παραγωγή μας αρχίζει να αυξάνεται, αν χρησιμοποιήσουμε τα χέρια μας την ώρα της άντλησης συνήθως αυξάνεται η ποσότητα του γάλακτος που αντλούμε. Σε μια μελέτη, οι μητέρες που χρησιμοποιούσαν τα χέρια τους κατά τη διάρκεια της άντλησης αύξησαν την ημερήσια παραγωγή τους κατά 48%! Παρακολουθείστε αυτό το βίντεο για να δείτε πώς γίνεται:

http://newborns.stanford.edu/Breastfeeding/MaxProduction.html

Εκτός από το να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να αυξήσετε την παραγωγή, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις ρυθμίσεις της αντλίας (εάν υπάρχουν). Εάν η αντλία που έχετε διαθέτει ξεχωριστές ρυθμίσεις για την ταχύτητα και την απομύζηση, τότε ξεκινήστε την άντληση σε υψηλή ταχύτητα και χαμηλή απομύζηση και μετά από μερικά λεπτά αλλάξτε τη ρύθμιση χαμηλώνοντας την ταχύτητα και αυξάνοντας την απομύζηση. Αυτός ο τρόπος μιμείται τον τρόπο που θηλάζει το μωρό. Αρχικά, το μωρό θηλάζει γρήγορα χωρίς να ρουφάει δυνατά, για να προκαλέσει το αντανακλαστικό έκκρισης γάλακτος. Μόλις γίνει αυτό και κατέβει το γάλα, ο ρυθμός του θηλασμού αλλάζει και το μωρό θηλάζει πιο αργά αλλά πιο δυνατά. Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία κατά τη διάρκεια της άντλησης, μόλις μειωθεί η ροή του γάλακτος, για να ενεργοποιήσετε και πάλι το αντανακλαστικό της έκκρισης. Κάποιες αντλίες κάνουν την αλλαγή αυτόματα και μπορείτε να το επαναλάβετε και μόνη σας όσες φορές θέλετε πατώντας απλώς το κουμπί.

4. Η άντληση δεν πρέπει να σας πονάει
Όπως δεν πρέπει να σας πονάει και ο θηλασμός. Αν πονάει, κάτι δεν πάει καλά. Όταν χρησιμοποιείτε αντλία, είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό μέγεθος χοάνης (το μέρος της αντλίας που ακουμπά στο στήθος σας).  Εάν η χοάνη είναι μικρή για τη θηλή σας, η άντληση κατά πάσα πιθανότητα θα σας πονά και οι χοάνες, είτε πολύ μικρές είτε πολύ μεγάλες, μπορεί να επηρεάσουν την ποσότητα που θα αντλήσετε. Κάποιες φορές το μέγεθος της χοάνης που χρειάζεστε μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, καθώς οι θηλές σας μπορεί να μεγαλώσουν. Εάν η άντληση ήταν άνετη αλλά ξαφνικά σας πονά, ελέγξτε και πάλι το μέγεθος της χοάνης.
Κάτι άλλο σημαντικό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η μεγάλη ένταση στην αντλία, δεν έχει απαραιτήτως σαν αποτέλεσμα περισσότερο γάλα. Μπορεί όμως να προκαλέσει περισσότερο πόνο! Αυξήστε την ένταση μέχρι το σημείο που να είναι άνετη η άντληση για εσάς.

5. Η συχνότητα είναι πιο σημαντική από τη διάρκεια.
Η πιο συνηθισμένη ερώτηση από τις μαμάδες που αντλούν, είναι «Πόση ώρα πρέπει να αντλώ;». Για τις περισσότερες, 15-20 λεπτά είναι αρκετά (συνολικά εάν αντλείτε και τα δύο στήθη ταυτόχρονα, ή για κάθε στήθος εάν αντλείτε το κάθε στήθος ξεχωριστά). Όμως, η συχνότητα της άντλησης είναι πιο σημαντική από τη διάρκεια. Εάν ο σκοπός σας είναι η αύξηση της παραγωγής, οι συχνότερες αντλήσεις είναι πιο αποτελεσματικές από το να αντλείτε για πολύ ώρα.

6. Σιγουρευτείτε ότι το γάλα από το μπιμπερό δίνεται σωστά.
Πολύ συχνά ακούμε από τις μαμάδες που δουλεύουν ότι δεν μπορούν να αντλήσουν όσο γάλα χρειάζεται να πιεί το μωρό τους όταν αυτές λείπουν από το σπίτι. Πριν πανικοβληθείτε και κατηγορήσετε την παραγωγή σας, θα ήταν καλό να σκεφτείτε μήπως το άτομο που κρατάει το μωρό σας το ταΐζει περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται. Ο παραδοσιακός τρόπος ταΐσματος με το μπιμπερό έχει σαν αποτέλεσμα παραταϊσμένα μωρά και την αίσθηση ότι το μωρό χρειάζεται περισσότερο γάλα απ’ όσο πραγματικά έχει ανάγκη. Δείτε εδώ το σωστό τρόπο για να ταΐσουμε ένα μωρό με το μπιμπερό: http://www.bestforbabes.org/the-babes-guide-to-bottle-feeding

7. Προβλήματα!
Όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά με την άντληση, οι περισσότερες μαμάδες αμέσως πιστεύουν ότι κάτι δεν πάει καλά με την παραγωγή τους ή ότι κάνουν κάτι λάθος. Πριν φτάσετε σ’ αυτό το συμπέρασμα, σκεφτείτε ότι μπορεί να μην φταίτε καθόλου εσείς. Καταρχήν ελέγξτε την αντλία σας και όλα τα μέρη της. Μπορεί κάποιο να έχει καταστραφεί. Τα λεπτά μέρη όπως οι βαλβίδες και οι μεμβράνες εύκολα σκίζονται ή κόβονται, κι αυτό μπορεί άμεσα να επηρεάσει την λειτουργία της αντλίας και συνεπώς και την παραγωγή σας. Όλα τα μέρη της αντλίας συνήθως μπορούν να αντικατασταθούν.
Εάν η μείωση της παραγωγής δεν αφορά την αντλία αλλά την ίδια τη μαμά, συνήθως αυτό οφείλεται στην ανταπόκριση της κάθε μαμάς στην αντλία και όχι σε αληθινή μείωση της παραγωγής (αν και, αν η άντληση είναι μακροχρόνια, μπορεί τελικά να μειωθεί όντως η παραγωγή). Θυμηθείτε τον κανόνα Νο1 και το γεγονός ότι απλώς, ορμονικά, δεν ανταποκρινόμαστε το ίδιο στο μωρό μας και σε μια αντλία.  Πολλές μαμάδες χρησιμοποιούν μια φωτογραφία του μωρού τους την ώρα της άντλησης ώστε να ενεργοποιήσουν τις ορμόνες και το αντανακλαστικό έκκρισης γάλακτος. Το ίδιο μπορεί να γίνει και αν μυρίσετε ένα ρούχο του μωρού σας. Εάν έχετε άγχος για την παραγωγή σας, καλύψτε τα μπιμπερό για να μην τα βλέπετε την ώρα που αντλείτε και εστιάστε την προσοχή σας σε κάτι άλλο, αφού το άγχος εμποδίζει την έκκριση γάλακτος.

Κάποιες ακόμα πρακτικές συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα κατά την άντληση:

•    Αντλήστε γάλα από το ένα στήθος την ώρα που θηλάζετε το μωρό σας από το άλλο.
•    Βάλτε πολύ ζεστές κομπρέσες στο στήθος πριν την άντληση.
•    Κάντε μασάζ στο στήθος πριν, αλλά και κατά τη διάρκεια της άντλησης.
•    Μην το παρακάνετε! Αντλείστε τόσο γάλα όσο βγάζει η αντλία. Όταν η ροή σταματήσει ή μειωθεί, σταματήστε την αντλία και κάντε την επόμενη άντληση πιο σύντομα.
•    Κατά την άντληση, δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο. Εάν πονάτε κάτι δεν κάνετε σωστά, ή απλώς η χοάνη δεν ταιριάζει στο μέγεθος της θηλή σας.
•    Εάν ο πόνος υποχωρεί στη μικρότερη ένταση της αντλίας, αλλά συνεχίζετε να βγάζετε γάλα, αφήστε την ένταση στο σημείο εκείνο που δεν σας προκαλεί πόνο.
•    Οι πρωινές ώρες είναι συνήθως πιο παραγωγικές από τις απογευματινές.
•    Προσπαθήστε να βγάζετε γάλα περίπου τις ίδιες ώρες κάθε μέρα.
•    Εάν είστε μακριά από το μωρό σας, αντλείστε γάλα τόσες φορές όσες θα θηλάζατε εάν ήσασταν μαζί του.
•    Προσπαθήστε να αντλείτε γάλα σε ένα μέρος ήσυχο, χωρίς πολλά ερεθίσματα. Χαλαρώστε όσο πιο πολύ μπορείτε και σκεφτείτε το μωρό σας ή κοιτάξτε μια φωτογραφία του.

Βίκυ Φαρδογιάννη – Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC